Clubjoy Power
Power is een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.
Bij Power kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen en worden er veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.
Power is een vernieuwend programma op het gebied van fitness.
Voordelen van Power:
- Verhoogde spierkracht
- Verbeterde uithoudingsvermogen
- Meer spiervolume
- Vermindering van het vetpercentage
- Verbeterde lichaamssamenstelling
- Sterkere botten
- Betere houding
duur
60 Minuten
type
krachttraining
intensiteit
gemiddeld tot hoog
calorieën
560 Calorieën
materialen
schijven vanaf 1 kg
muziek
Top 40
resultaten
spierversteviging en vetverbranding